45 lat

[...] PZKFiTS stan na dzień 2017.04.03 J U N I O R ZY do lat 16 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 105,0 Anuszek Michał /98 Nadwislanin [...]

[...] A) (A-Team IFBB) MISTRZOSTWA EUROPY WETERANÓW: Fitness sylw. weteranek 35-44 lat: Julia Cugier (Drużyna B) (A-Team IFBB) Ilona Eliasz-Peresiak (Drużyna B) (A-Team IFBB) Kinga Jankowska [...]

Ostatnio poświęciłem sporo miejsca sposobom na redukcję tkanki tłuszczowej polegającym na wyrzuceniu z diety cukru, stosowaniu aerobów czy treningu siłowego. Oto kolejny - „żelazna” metoda, rzekomo pozwalająca pozbyć się tkanki tłuszczowej z rejonu tułowia. Brak rezultatów! Grupa katująca brzuch nie zmniejszyła wagi ciała, procentu tkanki [...]

Rekordy Kobiet. Rekordy Polski kobiet i mężczyzn w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2017.04.23 JUNIORKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 43 42,5 Wojtyła Paulina /01 Nadwiślanin Kwidzyn Thisted/Dania MEJ18;23;S - TSK 2017-03-12 42,30 [...]

Rekordy mężczyzn Rekordy Polski mężczyzn w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2017.04.23 J U N I O R Z Y do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 100,5 Jędrzejewski Jakub /01 Wicher Kobyłka Knurów MPJ16;18;20;23;W 2016-10-22 53,00 kg 59 105,0 Białek [...]

[...] powinienem wg lekarzy wogole cwiczyc,ale nie wyobrazam sobie tak zyc.Zdaje sobie sprawe ze to moze byc lekkomyslne i bede zalowal tego za pare dziesiat,a moze juz parenascie lat.Za pensje jakie zarabialem w Polsce pracujac dorywczo, to niestety sobie nie moglem pozwolic na zabiegi fizjoterapeutyczne. Teraz jestem w Angli i 150 zl zarabiam w 1/2 [...]

Rekordy Polski mężczyzn w wyciskaniu leżąc PZKFiTS stan na dzień 2017.04.03 J U N I O R Z Y do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 120,0 Jędrzejewski Jakub /01 Wicher Kobyłka Rodby/Dania MŚJ18;23;S;W 2016-04-22 52,73 kg 59 130,0 Rode Patryk /94 Rybak [...]

[...] w pracy, nudzi mi się więc analizuje moje pływanie. Moim zdaniem analiza pływania open water biorąc pod uwagę wartości bezwzględne tzn. czas odcinka w tym toku do czasu z lat ubiegłych nie ma sensu ponieważ to nie basen tu nie ma 25 m co do centymetra są błędy w dystansach, różnie można nawigować można popłynąć w czyiś nogach, fala, słońce, [...]

[...] Powyżej 120kg: 1. Krzysztof Balys - 247.5 kg 2. Arkadiusz Skrzypczak - 230 kg 3. Robert Sacewicz - 210 kg Niepełnosprawni: 1. Lukasz Gajdulewicz - 180 kg Młodzik do 18 lat: 1. Hubert Raba - 95,12 pkt. Wilksa 2. Patryk Szlembarski - 94.11 pkt. wilksa 3. Dominik Boczula - 84.29 pkt. Wilksa Junior do 23 lat: 1. Damian Halter - 109 pkt. Wilksa [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: weglowodanowo bialkowa 2900kcla -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren wino, test, meta 8. TRENING: pon, wt, czw, ptk 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

To tak zacznę od tego, że przebywam w Holandii, mam 21 lat, 65kg, 186cm wzrostu, jestem ektomorfikiem. Pracuję na magazynie jako order picker, więc przez 8h jestem w ciągłym ruchu, praca na 2 zmiany - 7 rano, oraz 23:00, rotacyjnie. Dodam, że do pracy jeżdżę rowerem około 5km w jedną i drugą stronę. Ćwiczyłem 1 rok temu przez 2 miesiące, ale kłuło [...]

[...] wypełniona ankietę, plan żywieniowy i treningowy, który stosowałam od początku tego roku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ciri.. WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko okreslić, moge napisać 3 lata z przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: [...]

[...] partnera przed kolejnym aktem przemocy seksualnej. Rozmawiają, tłumaczą, uzyskują obietnicę poprawy. Straszą, walczą, ukrywają się. „Mój były mąż nieprzerwanie przez 5 lat naszego małżeństwa zmuszał mnie do współżycia. Kiedy tego nie chciałam, on wpadał w szał.  (...) Zwykło się mówić, że przeciwieństwem miłości jest nienawiść. Być może [...]

[...] cyklu od 40 do 50 dni. Najchętniej przeczytałbym wypowiedź osoby, która z powodzeniem stosowała HGH Frag. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 63 (nie ćwiczę nóg - wypadek kilka lat temu, gwoździe w kolanach nie pozwalają) -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 [...]

[...] Ba, poziom CRP u sportowców po maratonie nie wrócił do normy, a odnotowywał dalsze zwyżki w kolejnych 48 h! W badaniach naukowych z 2006 roku 20 mężczyzn w wieku 25-42 lat (wysoki poziom androgenów) badano kilka dni przed, w trakcie oraz po biegu maratońskim. Skutki wysiłku? Poziom testosteronu spadł o ponad połowę (z 673 do 303 ng/dl) [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, jakieś 10-12 lat temu więc nie liczę 8. TRENING: aktualnie p/p/l 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: na saa jakieś [...]

[...] 16 kg w 2.5 miesiąca, teraz waga spada tak 0.6-0.8 kg na tydzień, w pasie zeszło ponad 10 cm dieta ma ok 2000 kcal , dodam że pracuję w domu przy kompie więc wysiłku fizycznego poza aktywnością fizyczną brak. info o mnie 30 lat 184 cm aktualnie 99.5 kg było 116. ma to ręce i nogi czy coś zmienić w diecie ? chce zejść do 88-90 kg. Pozdrawiam

[...] to lepiej,pewniej. Mając potwierdzenie i dowody. Bo zrobiłem to raz i chyba dobrze. Teraz zrobiłem to drugi raz i stanowczo lepiej imo. Tak więc do rzeczy....... Kilka lat temu jak założyłem w tym dziale bloga - na początku- hejtowi nie było końca. Zwlaszcza ze strony kilku osób, których nawet nie będę wymieniał. Oni wiedzą. Ja wiem. Oni [...]

[...] bez większych skutków ubocznych no i prosiłbym by osoby które nie mają pojęcia w tym temacie o nie wypowiadanie się. To tak na początku napisze jak to ze mną: wiek: 21 lat staż:około 3 lata waga:81 wzrost:183 genetyka:endomorfik (duża masa mięśniowa , łatwo łapie tłuszcz i wodę) bf: około 11% (kończę redukcję i pewnie poniżej 10 nie spadnę [...]

[...] dopiszą MP , fotki z 10-cio miesięcznej przemiany jeśli wrzucałem któreś wcześniej usuńcie. Moim mankamentem są nogi bo tak naprawdę nie były trenowane siłowo prawie 7 lat paradoksalnie dla tego że były zbyt rozbudowane a zajmowałem się głównie SW i przeszkadzały mi i jedyne co z nimi robiłem to bieganie i różne warianty skoków, następnie [...]